calendario_orari_18_19.jpg

€€ ABBONAMENTI E PREZZI €€

ABBONAMENTO 3 CLASSI A SETTIMANA
MENSILE: €55,00
TRIMESTRALE: €150,00 

ABBONAMENTO OPEN (tutti i giorni)
MENSILE: €65,00
TRIMESTRALE: €170,00 

INGRESSI SINGOLI
Drop-In: €10,00 
Pacchetto 12 ingressi: €100,00 (2 gratuiti)

QUOTA ASSOCIATIVA: €20,00 (validità annuale)


LA CLASSE CROSSFIT

Il Work Out of the Day è il cuore dell'allenamento del giorno. Un circuito in cui lotterete contro il tempo e contro voi stessi. 
Un programma di allenamento vario, stimolante, completo e funzionale, volto al miglioramento della composizione corporea e del benessere fisico e mentale.
Sarete sempre seguiti dai nostri Coaches Certificati che vi insegneranno la tecnica, vi spiegheranno gli esercizi e li adatteranno sempre alle vostre personali caratteristiche ed esigenze.

OPEN GYM

L'attrezzatura del box a disposizione per i tuoi allenamenti personalizzati.
Controllare gli orari sul calendario.


PROVA GRATUITA

Se già pratichi CrossFit puoi richedi la prova gratuita via email a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.  o tramite telefono/whatsapp al 3383975405 specificando il giorno ed orario desiderato.
Avrai così la possibilità di conoscere i Coaches, l'ambiente e la nostra community!


DROP-IN CLASSE O OPEN GYM

Pagando il singolo ingresso (€10,00) puoi acceder ad una classe standard o venire nell'orario open gym qualora volessi fare un tuo personale allenamento.
Per effettuare un ingresso è necessario contattarci via email a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.  o tramite telefono/whatsapp al 3383975405 specificando il giorno ed orario desiderato.


LE CLASSI ON RAMP

Si tratta di un percorso obbligatoriodi 3 lezioni per chi non ha mai praticato il CrossFit. 
Non richiede alcuna competenza, il CrossFit è per TUTTI ed è praticabile a qualsiasi età.
Nel corso delle Classi On Ramp acquisirai una graduale padronanza dei movimenti basilari del CrossFit.
COSTO: €30,00 (compreso di €20,00 quota associativa dalla validità annuale)
ORARI: da concordare con i Trainers
Per maggiori informazioni visita questo link: Come iniziare


FUNCTIONAL WOMAN TRAINING

Programma di allenamento funzionale per sole donne con Ylenia Fonte.
Circuiti a corpo libero al fine di ottenere la massima tonificazione muscolare.

Carichi leggerissimi e movimenti multiarticolari ad alte ripetizioni per stimolare l’accelerazione metabolica e l'ossidazione dei grassi anche a riposo.


Per maggiori informazioni visita questo link: Functional woman training

PERSONAL TRAINING

Offriamo anche lezioni di Personal Training singole o in gruppo (max 3 persone).
CrossFit, Weightlifting, Powerlifting, Calistenica ed Allenamento Funzionale (anche over 50) sono le specialità di cui ci occupiamo.
Riabilitazione e Preparazione atletica specifica per gare, stagioni sportive o viaggi sportivi (surf, snowboard, windsurf, kitesurf, mtb, climbing, etc.)
Potete scegliere la lezione singola o l’acquisto di pacchetti con sconti ed agevolazioni sul pagamento.

CONSULENZA NUTRIZIONALE

Offriamo un servizio qualificato di consulenza nutrizionale esclusivo per la singola persona volta a raggiungere un obiettivo specifico (dimagrimento, definizione, aumento massa muscolare, prestazione, mantenimento, salute e benessere).
Il servizio è correlato da un adeguato piano nutrizionale basato sullo stile di vita della persona, consigli sugli integratori da utilizzare e controlli settimanali per monitorare constantemente i risultati ottenuti. Per maggiori informazioni rivolgersi in segreteria.

 

Per richiedere maggiori informazioni vai alla pagina contatti