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CLASSE EXTRA

Martedì e Giovedì dalle 19:00 alle 20:00

Classi Extra per acquisire e sviluppare nuove skills, o migliorare skills già apprese:

- Numero chiuso (max 6 persone)
- Programmazione specifica di 4 settimane (strength, conditioning, technique, wods)
- Mobility & accessori
- Durata lezioni: 60 minuti
- Frequenza settimanale: martedì e giovedì ore 19:00

Queste classi sono dedicate in particolare modo a quegli atleti che voglio approfondire ed apprendere skills più complesse ma anche padroneggiare le più semplici in maniera sempre più precisa ed efficace.

Un percorso creato per acquisire in maniera rapida una specifica skill, come pull ups, handstand push ups, muscle ups, pistols, handstand walk, etc… ogni 4 settimane si presenterà una skill diversa.
Lavoreremo sulla tecnica ma sopratutto sullo sviluppo della forza e mobilità necessarie per l’acquisizione della skill, in modo da poter eseguire FINALMENTE un wod Rx!

Costi ed Iscrizione
€30 per 4 settimane (socio attivo con un abbonamento CrossFit 3 classi o Open).
Per accedere al prossimo programma di 4 settimane rivolgersi in segreteria o contattare direttamente il Trainer Gioele Calmi al 3285540894   

PROSSIMA PROGRAMMAZIONE START 18/06/19 > 11/07/19
Join our Pull Up Club!
Il primo workshop si concentrerà sullo sviluppo di forza e tecnica per poter raggiungere il vostro primo pull up o aggiungerne molti altri (butterfly). Si useranno manubri, resistance bands e gymnastic rings...