FUNCTIONAL WOMAN TRAINING

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Mi chiamo Ylenia e lavoro nel campo del Fitness da quasi 8 anni. 

Sono una ex nuotatrice, “EX” perché il CrossFit e l’allenamento funzionale mi hanno completamente assorbito.

 Il CrossFit, conosciuto grazie a mio marito e Coach, Antonio Rubbino, lo pratico come competitor (si, faccio le gare :) ).
 

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Il funzionale l’utilizzo per lavorare su quelle zone più “ostiche” per noi donne e per rafforzare bene tutta la zona del “core” (Addominali e Glutei).
Con questo abbinamento ho potuto notare notevoli cambiamenti fisici, non solo su di me, ma su tutti coloro che hanno varcato la soglia del Tigermood CrossFit che gestisco con mio marito e suo fratello.

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Da qui nasce la mia idea di una metodologia di allenamento particolare che vuole eliminare l’atavica paura che le donne hanno dei pesi.


Il lavoro si svolge prevalentemente:

1) Con circuiti a corpo libero al fine di ottenere la massima tonificazione muscolare.

2) Gli strumenti che si utilizzeranno saranno prettamente manubri, kettlebell, medballs, slamballs e trx.

3) Carichi leggerissimi e movimenti multiarticolari ad alte ripetizioni per stimolare l’accelerazione metabolica e l'ossidazione dei grassi anche a riposo.



Punto focale di tutto ciò: farvi raggiungere i risultati sperati divertendovi e variando sempre gli esercizi, liberi dalla monotonia della sala pesi e dalla inutilità dei vari corsi annessi.

Con questa metodologia riusciremo a lavorare su tutto il corpo, ottimizzando i tempi di realizzazione dei vostri obiettivi, con risultati visibili e misurabili sin dal primo mese


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PREZZO MENSILE
€35 a persona x 12 lezioni (3 lezioni a settimana)
Gruppi da 5 a 8 persone con 2 Trainers qualificati

ORARI A SCELTA
Lunedi, mercoledì e venerdì 
dalle 10:00 alle 11:00 o la sera dalle 20:00 alle 21:00

*tutti i prezzi si intendono iva esclusa

Per Info contattami via email o cellulare!

Email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Cellulare: 388 7758146

Ylenia Fonte

Co-owner Tiger Mood CrossFit

CrossFit L-1 Trainer